ona coba

http://www.ziddu.com/download/21221162/Doc1.docx.htmlklik disini

Remaja Putri....Penting loh Buat SADARI!!!!!!!!!!!!!!

PERIKSA PAYUDARA SENDIRI (SADARI)

1.    Tanda-Tanda Perubahan Pada Payudara Yang Perlu Diwaspadai

·      Perubahan besar dan kesimetrisan payudara.

·      Perubahan warna kulit peyudara seperti lebih kemerahan atau lebih mengkilat.

·      Adanya lesi pada payudara.

·      Perubahan bentuk puting dan keluarnya cairan bening pada puting.

·      Pada perabaan, terdapat bagian payudara yang terasa lebih hangat dari pada daerah sekitarnya.

2.    Penyakit-Penyakit Pada Payudara

A.    Kanker Payudara

Kanker payudara adalah kanker pada jaringan payudara. Ini adalah jenis kanker paling umum yang diderita kaum wanita. Kanker payudara (Carcinoma mammae) didefinisikan sebagai suatu penyakit neoplasma yang ganas yang berasal dari parenchyma. Penyakit ini oleh Word Health Organization (WHO) dimasukkan ke dalam International Classification of Diseases (ICD) dengan kode nomor 17.

Gejala klinis kanker payudara dapat berupa:

·         Ada benjolan yang keras di payudara

·         Bentuk puting berubah ( bisa masuk kedalam, atau terasa sakit terus-menerus), mengeluarkan cairan / darah

·         Ada perubahan pada kulit payudara diantaranya berkerut, iritasi, seperti kulit jeruk

·         adanya benjolan-benjolan kecil

·         Ada luka dipayudara yang sulit sembuh

·         Payudara terasa panas, memerah dan bengkak

·         Terasa sakit / nyeri ( bisa juga ini bukan sakit karena kanker, tapi tetap harus diwaspadai )

·         Terasa sangat gatal didaerah sekitar puting

·         Benjolan yang keras itu tidak bergerak ( terfiksasi ). dan biasanya pada awal-awalnya tidak terasa sakit

·         Apabila benjolan itu kanker, awalnya biasanya hanya pada 1 payudara

B.     ABSES / NANAH PADA PAYUDARA

Infeksi Payudara (Mastitis) adalah suatu infeksi pada jaringan payudara. Pada infeksi yang berat atau tidak diobati, bisa terbentuk abses payudara (penimbunan nanah di dalam payudara). Infeksi payudara biasanya disebabkan oleh bakteri yang banyak ditemukan pada kulit yang normal (Staphylococcus aureus).

Bakteri seringkali berasal dari mulut bayi dan masuk ke dalam saluran air susu melalui sobekan atau retakan di kulit (biasanya pada puting susu).

Pada wanita pasca menopause, infeksi payudara berhubungan dengan peradangan menahun dari saluran air susu yang terletak di bawah puting susu.

Perubahan hormonal di dalam tubuh wanita menyebabkan penyumbatan saluran air susu oleh sel-sel kulit yang mati. Saluran yang tersumbat ini menyebabkan payudara lebih mudah mengalami infeksi.

Gejalanya berupa:

·         Nyeri payudara

·         Benjolan pada payudara

·         Pembengkakan salah satu payudara

·         Jaringan payudara membengkak, nyeri bila ditekan, kemerahan dan teraba hangat

·         Nipple discharge (keluar cairan dari puting susu, bisa mengandung nanah)

·         Gatal-gatal

·         Pembesaran kelenjar getah bening ketiak pada sisi yang sama dengan payudara yang terkena

·         Demam

C.     Tumor Jinak Payudara (FAM = Fibroadenomamammae)

Tumor jinak payudara (fam) adalah benjolan pada payudara yang biasanya merupakan gumpalan lemak yang terbungkus dalam suatu wadah yang menyerupai kantong yang sifatnya jinak dan tidak menyebar ke bagian lain pada tubuh. FAM lebih banyak di derita oleh wanita yang berumur sekitar 16 tahun – 30 tahun. Ukuran FAM berkisar 1-5 cm. Ada yang sampai 15 cm namanya Giant FAM.

Sifat benjolan pada tumor jinak payudara (FAM) adalah :

·  Biasanya berbentuk bulat menyerupai kelereng, jika bentuk tidak beraturan maka dicurigai tumor ganas, konsistensi (kekerasan pada benjolan) kenyal seperti bakso karena berisi lemak, jadi jika benjolan di tekan maka lembeknya seperti kita menekan bakso, jika keras seperti batu di curigai tumor ganas.

·  Benjolan bersifat mobile, artinya benjolan itu dengan mudah kita gerakkan (tidak menempel dengan kuat), jika benjolan itu tidak mobile (sulit digerakkan) dicurigai benjolan itu bersifat ganas karena biasanya benjolan itu sudah berakar ke dalam jaringan payudara.

·  Benjolan dapat muncul di seluruh payudara namun lebih sering pada 1/3 bagian luar atas jaringan payudara atau dekat ketiak, dan di sekitar puting susu. Sel tumor tidak menyebar atau tidak berpindah ke bagian lain pada tubuh manusia.

3.    Definisi

SADARI adalah pemeriksaan payudara sendiri secara manual.

4.    Tujuan

Tujuan dari pemeriksaan ini adalah untuk membantu wanita melakukan deteksi dini adanya kelainan pada payudara (Suddarth & Brunner, 2003).

5.    Sasaran

Sasaran dari pemeriksaan payudara sendiri adalah :

a.       Wanita dalam usia subur (dari setelah menstruasi sampai sebelum menopause)

b.      Wanita pasca menopause

c.       Ada riwayat kanker

d.      Pada riwayat keluarga terdapat penderita kanker

e.       Wanita yang sudah menikah tapi tidak mempunyai keturunan

f.       Wanita yang melahirkan anak pertama setelah usia 35 tahun

g.      Wanita yang tidak pernah menyusui bayinya

h.      Wanita yang pernah mengalami trauma pada payudara

i.        Wanita yang mengalami Haid pada usia terlalu dini

j.        Wanita yang terlalu banyak memakan lemak

6.    Langkah-Langkah Melakukan Sadari

                         i.     Cuci tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir. Lepaskan semua perhiasan yang ada pada jari dan pergelangan tangan.

                       ii.     Perhatikan kedua payudara melalui kaca sementara kedua tangan lurus ke bawah, perhatikan ada tidaknya benjolan atau perubahan bentuk payudara.

    

                     iii.     Tangan lurus keatas , perhatikan apakah ada tarikan pada permukaan kulit atau tidak.

                     iv.     Pijat daerah sekitar putting dengan perlahan.

                       v.     Perhatikan ada atau tidaknya cairan abnormal yang keluar.

                     vi.     Berbaring dengan lengan kanan dibawah kepala sementara punggung kanan diganjal dengan bantal kecil. Posisi yang nyaman dan perhatikan ada nyeri atau tidak.

                   vii.     Raba seluruh permukaan payudara dengan tiga pucuk jari. Gerakan memutar dari atas kebawah dan sebaliknya atau gerakan dari bagian tengah ke arah luar searah dengan jarum jam. Lakukan bergantian dengan payudara yang lainnya. Amati apakah ada masa (pembengkakan) abnormal atau rasa nyeri.

                        viii.             Cuci tangan menggunakan sabun pada air yang mengalir.

OMG!!!!!(2010)

Sisi Lain Baking Soda (^_^)

Baking soda di kalangan wanita dikenal sebagai bahan untuk membuat kue. Tapi, tak banyak wanita yang mengetahui fungsi lain dari bahan satu ini. Ternyata, baking soda berguna untuk perawatan kecantikan.

Dengan harga yang relatif murah, baking soda dapat dengan mudah didapati.
Seperti dilansir timesofindia, Senin (3/12/12). Perawatan menggunakan baking soda sangat mudah dan sederhana. Anda dapat mencobanya sendiri di rumah.
Ada pun beberapa manfaat dari banking soda untuk muka adalah sebagai berikut:
1. Pencuci muka
Ambil sekotak baking soda. Ambil sebanyak 2 sendok teh dan campurkan sesendok makan air hangat, buatlah seperti adonan pasta tebal. Cuci wajah Anda dengan air dan ratakan pada area wajah Anda. Bentuk melingkar menutupi area wajah, lalu basuh dengan air hangat.
2.  Pijat Wajah
Baking soda berfungsi untuk exfoliator yang sangat baik serta lembut untuk kulit. Tambahkan satu sendok teh baking soda untuk pembersih dan pijat wajah anda secara lembut untuk mengelupaskan sel-sel kulit mati.
Jika memiliki kulit berminyak, Anda dapat menambahkan satu sendok teh baking soda dan dua sendok makan gandum mentah, campur dengan air dan ratakan di muka dengan gerakan melingkat secara lembut. Gandum dikombinasikan dengan baking soda yang memiliki manfaat sangat bagus untuk membersijkan muka dari dalam dalam dan membersihkan pori-pori yang tersumbat.
3. Perawatan kaki
Saat Anda sibuk dan stres, kakilah yang mengambil peran penting dan kaki pulalah yang akan mengalami gangguan. Untuk menghilangkan stres, ambil satu ember besar, campurkan beberapa sendok baking soda dan air panas, lalu masukkan kaki Anda. Pijat secara perlahan kaki Anda dan biarkan kaki Anda berendam dalam campuran baking soda dan air panas selama 30 menit.
Baking soda dapat juga memperhalus kulit kaki anda ketimbang krim kaki itu sendiri.
4. Detoks
Memanjakan diri dengan mandi baking soda, setidaknya sebulan sekali, dapat berfungsi untuk membersihkan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda. Sama aja Anda menjalani detoks.
Mandi baking soda juga dapat berfungsi untuk relaksasi. Caranya, masukkan dua cangkir baking soda dan dua gelas yang berisi garam epsom ke dalam bak mandi Anda, lalu rendam tubuh Anda selama 30 menit. Rasakan sensasi dari mandi baking soda ini.
5. Dapat terhindar sengatan matahari
Baking soda juga dapat meringankan iritas kulit terbakar dan gatal yang diakibatkan oleh sengatan matahari. Buat kompresan dari campuran baking soda dan air hangat, basuh ke sebagian area tubuh Anda yang dapat menenangkan kulit yang teriritasi.
6. Perawatan kulit tangan
Celupkan sikat kuku ke dalam baking soda dan gosok bagian tangan Anda termasuk kuku. Jika Anda menderita jamuran pada kuku, terapkan hal yang sama dan celupkan ke dalam campuran tersebut dan biarkan selama 10 menit. Lakukan dua kali sehari sampai jamur hilang.
7. Menghilangkan jerawat
Jika Anda memiliki jerawat di sekitaran wajah, campurkan baking soda dan air hangat, buat adonan pasta, lalu jadikan masker untuk wajah Anda. Biarkan selama 10 menit dan bilas dengan air hangat. Ini juga dapat untuk menghilangkan komedo. (ADT/IGW)